brak efektów

mi tez clen nie dal... tego co chcialem i zdyszany i zagrzany na nim ciagle, a efektow brak [; a tak troche prawdy w tym co mario pisze jest, dobijasz do setpointu jest relatwynie latwo - naprawde ; kiedys wystarczylo, zeby mniej zrec i bylo lux 1-2kg/tydzien fatu ; eh ;] piekne tluste czasy ale sami to wszyscy znacie

/SFD/2016/10/15/dd1c75b67ba14acb9aade202cb856572.jpgBadania pokazują, że jedynie 20% osób, które zrzuciły co najmniej 10% swojej wagi, daje radę utrzymać efekty redukcji przez rok. W celu zminimalizowania ryzyka utraty efektów redukcji niezbędne jest zrozumienie tego, co dzieje się z naszym ciałem w czasie redukcji i jaki ma to wpływ na nasz [...]

[...] nie mogę robić ciężkich liftów to już w ogóle jestem w czarnej d**** }:-( ale cos się wykombinuje :-P chociaż nie powiem, żebym była jakos super zmotywowana, kiedy efektów brak. Co do treningu, pozbywam się jednak wszystkich ciężkich ćwiczeń, bo plecy się nie poprawiają, a w tym tygodniu bolą mnie w zasadzie bardziej. Na czerwono ćwiczenia, [...]

[...] nie mogę robić ciężkich liftów to już w ogóle jestem w czarnej d**** }:-( ale cos się wykombinuje :-P chociaż nie powiem, żebym była jakos super zmotywowana, kiedy efektów brak. Co do treningu, pozbywam się jednak wszystkich ciężkich ćwiczeń, bo plecy się nie poprawiają, a w tym tygodniu bolą mnie w zasadzie bardziej. Na czerwono ćwiczenia, [...]

mam czasem takie same przemyślenia. Niektórzy 'tak cieżko' trenują a efektów brak latami. a potem sioe dziwnia że chodza na siłkę a nic się nie zmiania. Mam nawet asa co trenuje dwa razy dziennie. Rano 3-4 razy w tyg na godzine cardio, a potem wieczorem 5-6 razy w tyg na siłownię i pół godziny cardio. Od 3 lat jak go widze nie zmienił się nic, [...]

[...] wszystko u mnie było podporządkowane pod dietę i trening i cenię sobie obecny, zdrowszy balans. Chociaż nie ukrywam, że czasem przychodzą momenty, w których denerwuje mnie brak wykorzystanego potencjału, bo myślę, że byłabym w stanie zrobić lepszą formę, no ale tak jak piszesz Madzia - to na pewno wymagałoby wyjścia poza własną strefę komfortu, [...]

[...] unidox (doksycyklina) 8pln za 10 tabsow Dodatkowo cynk, complex witamin B, a+e+c...niewiem co konkretnie, może macie jakies sugestie? Oprocz tego odpowiednia dieta - owoce, brak słodyczy, rzadkie spozycie alkoholu... Może dziwi że jest tego az tyle ale ja chce sie pozbyc tego gowna skutecznie... Recepty bede miał żadne problem, pojde jeszcze sie [...]

[...] blokuje bo nie jest to Sarm ...co do efektów to niema magicznego środka lecę 5tyg na tym pierwsze dwa niestety niemoglem chodzić na siłownie i zaniedbałem dietę i efektów brak...dopiąłem miskę zacząłem treningi na poważnie i naprawdę pomaga palić fat leci lepiej niż kiedykolwiek przynajmniej u mnie wiec jestem zadowolony i bd brać cyklicznie [...]

[...] blokuje bo nie jest to Sarm ...co do efektów to niema magicznego środka lecę 5tyg na tym pierwsze dwa niestety niemoglem chodzić na siłownie i zaniedbałem dietę i efektów brak...dopiąłem miskę zacząłem treningi na poważnie i naprawdę pomaga palić fat leci lepiej niż kiedykolwiek przynajmniej u mnie wiec jestem zadowolony i bd brać cyklicznie [...]

[...] a nawet bardziej science, niż fiction. Niestety w ten sposób nic nie osiągniesz, a jedynie doprowadzisz do problemów zdrowotnych, które nie tylko wpłyną na pogorszenie lub brak libido, problemy z wątrobą, jakością skóry, czy agresją, czy bardzo złym samopoczuciem. Również przełoży się to na późniejszy wygląd Twojej sylwetki. Nie ma niestety [...]

Organizm i mięsnie też z czasem muszą się przygotować na wysiłek, rozrost masy mięsniowej, wzrost siły. W grę też zaczyna wchodzić gospodarka homrmonalna organizmu. Pojeciem istotnym jest też CUN (Centrlany układ nerwowy) - dzięki temu treningowi, po 3 miesiącach układ jest nienaruszony, organizm pracuje, rozrasta Ci się ciało a masz nadal dużo [...]

[...] FBW, to nie będzie ich również na treningu Split. To nie rodzaj planu treningowego będzie decydował o efektach kształtowania sylwetki. Przede wszystkim sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście tych efektów nie było. W jaki sposób określiłeś ich brak? Wiesz co jest wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki? Bez wątpienia nie pompa mięśniowa.

[...] wierzyłem że bujam się w przedziale 77-78. Kupiłem wagę, a ona jeszcze więcej pokazywała, ale już tak na ROPie miałem kiedyś, to zdziwienie niespecjalne. Trzymałem miskę i brak jakichkolwiek efektów mnie zaniepokoił.. Jak tak się rano zważyłem, to aż od razu lżej się poczułem. Co ta waga, te numerki robią z człowiekiem...!! Po LD czuję się [...]

[...] DIETA: - pierwszy miesiąc - ładnie trzymana, wpadały jakieś śmieci sporadycznie. Węgla było na poziomie 200-220g... Kalorii 2500.. Za dużo chyba. Efektów sylwetkowych raczej brak. Samopoczucie OK. - drugi miesiąc - pierwsze dwa tygodnie trzymane ładnie - 2 posiłki z węglami (w sumie w okolicy 120g dziennie), i 2 "tłuszczowe". 2000-2100kcal - coś [...]

[...] produkty, sporadycznie, z ciekawosci. Jak kostkę sera 250g zjadalem na 2 razy, to nie wazylem.. Pilnowalem np. żeby było 30g bialka, albo wegli do 50g na posiłek. A że redukcyjnych efektów brak - poszedłem krok dalej. Może trąci paranoją.. @Ojan Mam ważyć wszystko. Nie chcę komplikować. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-03-15 10:04:35

[...] dziennie przez miesiąc robiłem :-) Jak tylko Flynn takie coś zaproponował. Dawno.. Robiłem 24kg. Różnie - na jednej sesji, albo w ciągu dnia np na trzy razy 4x25.. Efektów brak. Jalby zawsze były za jednym zamachem... Dan John na T-nation pisał że robił 250 dziennie i wyglądał dobrze, znaczy forma była. Wiadomo że trzeba solidnie popracować, a [...]

[...] jest jabłczan, który jest właściwie połączeniem cząsteczki kreatyny i cząstek kwasu jabłkowego w stosunku 1:3. Dużym plusem jabłczanu w porównaniu do monohydratu jest brak retencji wody w organizmie, również jego rozpuszczalność jest znacząco lepsza, dzięki czemu jest bezpieczniejszy dla osób z chorymi nerkami czy układem pokarmowym. Co [...]

PROVIRON (Mesterone) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8 - 12 godzin (efekty do 24 godzin) Klasa leku: Steryd androgenny / anty - aromatyzer (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 25 - 200mg dziennie. Kobiety: 25-50mg dziennie Trądzik: Rzadko Retencja wody: Brak Toksyczność dla wątroby: Niska Wysokie ciśnienie krwi: Rzadki [...]

[...] ze to geny i ze taką mam figurę i genów nie zmienię. Niby chodzę na siłownię już 2-3msc całkiem regularnie 2-3 razy w tygodniu, dietę tez staram się pilnować, a efektów brak... i to nawet nie jest pierwsze podejście, tylko teraz już przyszło pare kg znowu. Skupiam się na cardio, pośladkach, i brzuchu głównie. Będę wdzięczna za wszelkie [...]

[...] ze to geny i ze taką mam figurę i genów nie zmienię. Niby chodzę na siłownię już 2-3msc całkiem regularnie 2-3 razy w tygodniu, dietę tez staram się pilnować, a efektów brak... i to nawet nie jest pierwsze podejście, tylko teraz już przyszło pare kg znowu. Skupiam się na cardio, pośladkach, i brzuchu głównie. Będę wdzięczna za wszelkie [...]